ac-karnina-su-icmenin-8-faydasi-7779335

Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar

Geceleri, vücudunuz kendini yenilerken toksinleri ayırır. Sabah aç karnına su içtiğinizde bu toksinleri vücudunuzdan dışarı atarsınız. Böylece güne yenilenmiş ve sağlıklı bir biçimde uyanırsınız.

Metabolizmayı güçlendirir

Boş mideye sabahları su içmek metabolizmayı en az %24 oranında hızlandırır. Metabolizmanın hızlanması sindirim sistemini iyileştirir.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekler

Sabahları su içmek, tokluk hissi vereceği için daha az yemenizi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.

Mide yanması ve hazımsızlığa iyi gelir

Hazımsızlık, midedeki fazla asitten kaynaklanır. Bu asidin yemek borusundan geri gelmesi ise mide yanmasına neden olur. Aç karnına su içtiğinizde asit, aşağı itilir ve seyreltilir.

Cildi güzelleştirir

Susuzluk, kırışıklıklara ve derin gözeneklere sebep olur. Bir araştırmaya göre boş mideye 500 ml su içmek, ciltteki kan dolaşımını arttırır, pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.

Sağlıklı saçlara kavuşturur

Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besler, güçlendirir. Boş mideye su içmek ise daha da etkili.

Böbrek taşını ve idrar yolu enfeksiyonunu önler

Midedeki asitler hazımsızlık ve mide yanmasının yanısıra böbrek taşlarına da neden olur. Sabah su içerek aynı zamanda böbrek taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz. Sadece sabahları değil gün içinde yeterli miktarda su içmelisiniz.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Yeterli su tüketimi, lenf sistemini temizler ve dengeler. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kaynak: http://www.milliyet.com.tr/ac-karnina-su-icmenin-8-faydasi-pembenar-galeri-sagliklibeslenme-2325220/?PAGE=1